Jocelyn你好！

謝謝你的提問！
很多香港人都會有一個想法，當牙肉感覺到不適和腫脹的時候，便會認為是「熱氣」。大家都希望可以藉着喝涼茶，避免吃煎炸或辛辣的食物，來解決牙肉不適的情況。但是，這些方法不一定能夠緩解到牙肉不適的問題。

牙肉不適的其中一個原因是牙周病。牙科醫生檢查口腔後會建議洗牙或進行一些比較複雜的牙周病治療，因為牙菌膜和牙石的長期積聚會導致牙肉脹痛。

最後提提你，每天早晚使用正確的刷牙方法清潔牙齒，加上使用牙線、漱口水等便能夠保持口腔衛生和減少牙肉腫痛的機會。

希望以上資訊能夠幫助到你！祝你的口腔狀況早日回復健康！謝謝你！