[ 會員#28204 ] cy
控制唔到自己嘅情緒
病患者女 - 17歲
中一至中三嗰陣時情緒稳定，幾乎唔會發脾氣，就算唔開心都唔會講出嚟，但係自從有一次同好朋友鬧交爆發出嚟，之後就控制唔到自己的情緒，每次都會因一啲小事同人哋鬧交，成個人十分暴躁沖動，收唔住自己嘅情緒，但事後就覺得好後悔，容易感到焦慮，还有一些社交和未来嘅煩惱，唔知睇唔睇醫生。
中一至中三嗰陣時情緒稳定，幾乎唔會發脾氣，就算唔開心都唔會講出嚟，但係自從有一次同好朋友鬧交爆發出嚟，之後就控制唔到自己的情緒，每次都會因一啲小事同人哋鬧交，成個人十分暴躁沖動，收唔住自己嘅情緒，但事後就覺得好後悔，容易感到焦慮，还有一些社交和未来嘅煩惱，唔知睇唔睇醫生。
劉潔玲醫生回覆: [ 05/09/2022 ]
Cy你好 ，其實情緒本身沒有分好與壞， 它的出現本身是有生存之道。例如有人打你， 你會有憤怒和恐懼的感覺 ，然後心跳和呼吸加快 ， 好讓你的肌肉有足夠的氧氣去反抗或逃跑。 這個情緒是正常的 ，具有適應和功能性。 但如果你一直去隱藏 或者壓抑這個原始情緒， 它沒有出口， 它可能就會一直縈縈繞繞 ，不時出現下 ， 在一些 無關痛癢的情況出現， 別人看就會覺得反應過大。 處理方法就是要進入和理解這些情緒的背後， 分辨和經驗出最原始和根本的情緒， 讓最初的情緒有一個出口和疏導。 既然你已察覺情緒的問題困擾著你， 就不妨找專業人士去談一談， 希望以上的資訊能夠幫到你。
劉醫生 上
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