你好，謝謝你的查詢。

明白你因為身體狀態而感到擔憂及焦慮，因此選擇求助，並能夠把資料清晰地列出來，值得鼓勵！

從２０２０年開始便出現心跳加快的情況。其後，更有噁心、呼吸困難、全身緊繃、緊張、坐立不安、心口悶、手腳麻痺和失眠等症狀，以上症狀有很大機會是焦慮症引發的身體反應。焦慮症會影響自律神經的運作，從而引致腸胃功能失調的問題。

根據你提供的資訊，曾經入院完成了一系列的身體檢查，包括照２４小時心電圖，心臟結構檢查和腸鏡，檢查結果一切正常。於這2至3年期間，以上的症狀持續出現，而且情況逐漸加劇，直至今年情況比以往更嚴重。假若影響到日常生活，便需要考慮及早尋求專業精神科醫生協助，作一個詳細的臨床評估是否患上焦慮症，常見的焦慮症包括廣泛焦慮症，廣場恐懼症，驚恐症等等，醫生亦會為你分析患上屬於哪種焦慮症。

若然下次再次出現緊張丶呼吸困難、 手腳麻痺等症狀，可以嘗試保持鎮定，告訴自己，其實你的身體沒有出現問題，並將注意力集中在你的呼吸之上。慢慢呼吸，可於呼氣時默數 1、2、3、4，吸氣時默數1、2、3、4，如此重複，讓呼吸速度減慢直至恢復正常，這個方法可幫助舒緩 因過分擔憂引起的不適感。

其實焦慮症是頗為常見的，透過調節血清素，維持於平衡狀態，妥善處理之後，大多數患者都能獲得改善。而血清素亦不會導致上癮，所以無須太擔心。

此外，亦可嘗試尋求臨床心理學家，主要是運用心理學原理為患者作出臨床評估及提供心理治療，從而減輕患者的精神及情緒困擾，甚至幫助病人拆解背後原因及解開心結，使病人學懂如何處理情緒，與精神科醫生不同之處就是他們不能為病人處方藥物。一般常用的方法包括認知行為治療、正向心理學、正念療法等等。

在此希望你保持積極心態。

祝 早日康復
梁醫生