你好，已嘅情況其實很像驚恐症。其實這一個病是因為腦傳導質分泌失調，以致腦內分泌物將偏差。當你緊張的時候引致身體生理上的反應例如心跳加速及呼吸加劇和手指尖麻痹等等！當你身體感受到這些生理上的改變，你就更加擔心更加覺得身體是有毛病，你生理上的反應有更加顯得更激烈，變成一個惡性的循環。

有兩種方法，一就是血清素再回收調節濟，另一個辦法就是心理治療。最常使用的方法就是行為認知治療，讓你感覺到自己認知上的錯誤，而那些版型是假的，久而久之你就沒有這種驚恐的感覺。當然簡單一點亦都可以嘗試幫你感覺到將會有驚恐發生的時候就慢慢地深呼吸，將集中力紙箋住在賦給上，希望那種驚恐的感覺可以慢慢減輕，熱心賦給過程希望可以將心跳減慢。當你嘗試過多次之後，希望你可以慢慢的了解到那種驚恐的感覺只是個錯誤的訊息，只要不在去擔心那種驚恐的感覺，不再都有生理的反應就會慢慢減輕。